5 C
Тирасполь
Четверг, 2 января, 2025

Популярное за неделю

С верой и надеждой

В столичном кафедральном соборе Рождества Христова прошло Епархиальное собрание. Цель...

«Мешок открыток» про Новый год

На объявленный газетой «Приднестровье» конкурс «Новогодняя открытка из прошлого»...

Новоселье под Новый год

Жительница Дубоссар Анна Кишларь говорит, что совершенно не ожидала...

Главное – безопасность

В преддверии возможного отключения газа в республике Правительство и...

Болезнь «офисников»

Если вы носите сумку на одном плече, ходите в неудобной обуви, у вас сидячая работа и в распорядке дня отсутствует зарядка, значит, всё это может ускорить возникновение остеохондроза.

Сложное слово «остеохондроз» образовано от двух греческих: «остео» – кость и «хондрос» – хрящ. Говоря простым языком, остеохондроз – это заболевание, которое сопровождается поражением хрящей в суставах. Чаще болезнь проявляется на позвоночнике. Различают несколько видов остеохондроза, но чаще всего диагностируется поясничный (свыше 50% случаев), шейный (более 25%) и реже грудной.

О том, как распознать заболевание и не допустить его развития, рассказывает заведующий столичной поликлиникой № 3 Геннадий Раду.

По статистике, чуть ли не каждый второй человек в возрасте от 25 до 55 лет страдает остеохондрозом. Но в основном люди начинают чувствовать его проявления после 35 лет.

Причины заболевания – это наследственность или изменения, вызванные подростковым периодом, интоксикация организма в целом, гормональные изменения, а также нервное перенапряжение и стрессы. Остеохондроз также может быть вызван различными травмами, нарушением обмена веществ и недостатком витаминов (Д, С, кальция и фосфора), вредными привычками.

Его развитию способствует тот образ жизни, к которому мы все привыкли и отказаться от которого всё сложнее и сложнее: спать на мягком, на работу добираться на машине или сидя в общественном транспорте, за рабочим столом опять-таки сидеть, причём в удобной для человека, но вредной для позвоночника позе, после работы всё на том же транспорте доехать до дома, где, расположившись в кресле или на диване, смотреть телевизор. Ситуация усугубляется неравномерными и неадекватными нагрузками на спину и суставы, когда в «человеке сидячем» вдруг просыпается тяга к спорту и здоровому образу жизни, и он устремляется в тренажерный зал, забывая о предосторожности: начинает тренироваться с большими весами, без разминки. От этого нагрузка на позвоночник и суставы только возрастает, увеличивается риск травмы.

Остеохондроз сложно распознать на ранних и тяжело лечить на поздних стадиях. Его симптомы разнообразны – это может быть и ноющая или тянущая боль в пояснице, и стреляющая в области шеи и ключиц, хруст при повороте головы. Чаще всего эти боли так или иначе связаны с физическими нагрузками – ходьбой, поднятием тяжестей, длительным пребыванием человека в одном положении. Но выяснить, есть у человека остеохондроз или нет, может только врач.

Родители часто говорят расхожую фразу, обращенную к малышам: «Не верти головой!». Врачи призывают к обратному: «непременно вертите головой». В любом возрасте. Это и будет профилактикой остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Лечение же остеохондроза необходимо проводить под наблюдением врача. Тут главное постепенное и грамотное исправление ситуации, особенно если болезнь запущена. В случае сильных болей назначаются специальные медикаменты, а также рекомендуется ношение различных корсетов и поясов, которые разгружают позвоночник. Конечно, самое главное – занятия лечебной физкультурой, плаванием.

Чтобы замедлить прогрессирование остеохондроза, людям, ведущим малоподвижный образ жизни (сотрудникам офисов и другим представителям «сидячих» профессий), обязательно нужно принимать меры профилактики этого заболевания: не перегружать позвоночник, чаще менять положение тела, особенно при сидении, остерегаться травм и падений, спать на полужестком (ортопедическом матрасе), выполнять специальную гимнастику, укрепляющую мышечный корсет и развивающую гибкость позвоночника.

Будьте здоровы!

Предыдущая статья
Следующая статья

Новые статьи

Поздравление с Новым годом

Дорогие приднестровцы! От всей души поздравляю вас с новым, 2025...

Поздравление с Днём спасателя

Уважаемые спасатели! Поздравляю вас с профессиональным праздником! Служба в рядах спасателей...

Тепла нам и радости

Вот-вот наступит Новый год. Уже 2025-й. Все мы думаем...

Поздравление с Днём кино

Дорогие кинематографисты и любители кино! Поздравляю вас с Днем кино! Этот...

Пространство любви

На храмовом празднике села Теи мы познакомились с Константином...

Архив