4.7 C
Тирасполь
Пятница, 3 января, 2025

Популярное за неделю

С верой и надеждой

В столичном кафедральном соборе Рождества Христова прошло Епархиальное собрание. Цель...

«Мешок открыток» про Новый год

На объявленный газетой «Приднестровье» конкурс «Новогодняя открытка из прошлого»...

Новоселье под Новый год

Жительница Дубоссар Анна Кишларь говорит, что совершенно не ожидала...

Главное – безопасность

В преддверии возможного отключения газа в республике Правительство и...

Как не разболеться перед праздниками

Заболеть накануне Нового года – невезение жуткое, но случается. Думаем, такое бывало в жизни каждого человека хоть однажды. До праздника считанные дни, неужели все пропало? Окончен бал, погасли свечи, и вместо веселья в компании вас ожидает постельный режим с высокой температурой и кашлем? А вместо салата «Оливье» – микстуры, носовые платки и просмотр фильмов в одиночестве? Но, может быть, еще получится спасти свой праздник? Наверняка существуют экспресс-методы, которые помогут быстро справиться с начинающейся болезнью. О них мы узнаем у заведующего столичной поликлиникой №3 Геннадия Радионовича Раду.

Первое, что нужно сделать, – обратиться к врачу. Но если по каким-то причинам такой возможности нет, то вот советы для вас. Когда проснетесь утром, следует принять горячий душ. Он поможет расслабиться, а горячий пар очистит носовые пазухи. На завтрак хорошо запарить овсяные хлопья с ягодами (малина, черная и красная смородина, черника), богатыми антиоксидантами. Фрукты, овощи, отвар шиповника, богатые витамином C, также полезны. Витамин С усиливает защитные свойства организма. Но если совсем нет аппетита, выпейте свежевыжатый апельсиновый или грейпфрутовый сок. Не забывайте о крепком чае с лимоном – он поможет почувствовать себя сильным и энергичным.

Затем необходимо проветрить помещение, сделать влажную уборку. Прогуляйтесь на свежем воздухе, даже если там холодно, вы почувствуете себя лучше. Прогулка поможет улучшить настроение, а свежий воздух укрепит иммунную систему. Но не забудьте одеться потеплее! Купите в аптеке пакетики травяного чая, пейте их в течение дня. Также вам помогут лекарственные препараты в виде леденцов, таких как «Доктор Мом», «Линкас», «Трависил». На обед ешьте легкую пищу, не жареную.

Вечером на ужин приготовьте насыщенный куриный бульон, используйте к нему специи – чеснок, имбирь, они обладают антибактериальными свойствами. Горячий куриный бульон всегда хорош при простуде. Съешьте несколько кусочков отварного куриного мяса. Белки отвечают за строительство иммунных клеток и играют важную роль в повышении иммунной реакции. Перед сном – время для травяных чаев, используемых при простудных заболеваниях. Они удаляют слизь из организма, так что можете пить их в течение всего дня, без ограничений. Примите горячую ванну с эфирными маслами. Ваши мышцы, вероятно, болят, а после ванны вы почувствуете себя лучше. Пар с эфирными маслами облегчит дыхание, уничтожит вирус. Полезно подышать над травяной баней, укрывшись полотенцем, 5-10 мин. В 10 вечера ложитесь в постель и попытайтесь спать не менее восьми часов. Сон поможет укрепить здоровье быстрее всего. Избегайте кофе в вечернее время, вы должны хорошенько выспаться. И тогда есть вероятность, что на Новый год вы будете, как новенький!

Будьте здоровы!

Новые статьи

Поздравление с Новым годом

Дорогие приднестровцы! От всей души поздравляю вас с новым, 2025...

Поздравление с Днём спасателя

Уважаемые спасатели! Поздравляю вас с профессиональным праздником! Служба в рядах спасателей...

Тепла нам и радости

Вот-вот наступит Новый год. Уже 2025-й. Все мы думаем...

Поздравление с Днём кино

Дорогие кинематографисты и любители кино! Поздравляю вас с Днем кино! Этот...

Пространство любви

На храмовом празднике села Теи мы познакомились с Константином...

Архив