Магнитные бури

По прогнозам метеорологов, геомагнитная обстановка в январе будет довольно спокойной. Магнитные бури ожидаются 13 января. Также небольшие колебания магнитосферы ожидаются 14 и 20 января. Метеозависимые люди в этот период часто жалуются на головную боль, перепады давления, неприятные ощущения в районе сердца. Однако не стоит забывать, что крайне чувствительные люди могут испытывать головную боль, головокружение, перепады давления и другие неприятные симптомы задолго до начала самих бурь. Чтобы помочь себе пережить эти сложные дни с минимальным ущербом, пейте как можно больше чистой воды, правильно питайтесь, чаще гуляйте на свежем воздухе. Нелишними будут также контрастный душ и успокаивающий чай. Не стоит во время магнитных бурь переутомлять себя в спортзале, нервничать или недостаточно спать. Также специалисты рекомендуют на это время отказаться от алкоголя и курения, а также наладить систему питания: откажитесь от жирной и тяжелой пищи, избегайте продуктов, которые способствуют задержке жидкости в организме (соленое и копченое).