Время сейчас непростое: отсутствие газа, перебои с электричеством, конечно, не могут не повлиять на здоровье и настроение людей. С темой энергетического кризиса связаны многие обращения приднестровцев в газету, и редакция, готовя очередную страницу, их учла.
Поможет кондиционер
«Этим летом, когда у нас как никогда было жарко, мне подарили кондиционер. Скажу честно, редко прибегала к его помощи, а сейчас, когда ситуация заставила, решила включить. Только вот как правильно им пользоваться, не знаю».
Мария Громова, 70 лет. г. Слободзея.
С этим вопросом редакция обратилась к специалистам ООО «Торговый проект» столицы. И вот что они рассказали:
– Кондиционеры традиционно ассоциируются с летним охлаждением, но современные технологии позволяют использовать эти устройства и зимой, что может принести ряд преимуществ для дома и бюджета.
Кондиционеры с функцией обогрева могут действовать как мини-системы отопления. Они используют тепловую насосную систему, которая перекачивает тёплый воздух с улицы в помещение, даже если за окном холодно.
Кондиционеры могут служить дополнительным источником тепла, особенно в те дни, когда температура опускается ниже обычного. Во многих случаях использование такого оборудования может оказаться более экономичным по сравнению с другими методами отопления.
Для начала его работы зимой следует переключить устройство на режим обогрева, что обычно делается с помощью пульта управления.
Избегайте установки очень высокой температуры, так как это может привести к избыточному потреблению электроэнергии. Лучше установить температуру на несколько градусов выше комфортной, чтобы обеспечить равномерное и экономичное обогревание.
Если вы планируете использовать кондиционер для дополнительного обогрева утром или вечером, используйте таймер. Установите время включения на 20-30 минут до того, как вы обычно встаёте или приходите домой, чтобы ваш дом был тёплым и уютным.
В холодное время года, когда разница между внутренней и наружной температурами становится особенно заметной, может образовываться конденсат. Убедитесь, что система дренажа работает эффективно, чтобы избежать образования влаги и предотвратить возможные повреждения.
В целях экономии электроэнергии переключите кондиционер на автоматический режим или используйте программный термостат, который позволит устанавливать разные температурные режимы в разное время дня. Это особенно полезно, если вы отсутствуете в течение определённых часов.
Чем лучше утеплён ваш дом, тем меньше работы будет у кондиционера. Это означает установку уплотнителей, двойных стеклопакетов, теплоизоляцию стен и крыши, а также занавеси на окнах для сохранения тепла.
Итак, использование кондиционера в холодное время года может дать множество преимуществ, начиная от удобства и заканчивая экономией на отоплении. Но для достижения наилучших результатов важно правильно настроить и эксплуатировать устройство.
Самый полезный завтрак
«Прочитала эту статью и хочу поделиться ею с другими. Разве многие из нас, пожилых людей, не хотят прожить сто лет?!»
Клавдия Пасечнюк. г. Тирасполь.
– Дэн Бюттнер, американский писатель, исследователь долголетия, посвятивший 20 лет изучению секретов долгожительства, обнаружил в коста-риканской деревне Никоя рецепт завтрака, который помогает местным жителям доживать до 100 лет. Это блюдо, названное «самым здоровым завтраком в мире», обладает множеством полезных свойств, включая снижение кровяного давления и уменьшение риска развития рака.
В основе рецепта – сочетание простых, но питательных ингредиентов: чёрные бобы, длиннозерный белый рис, кукурузные тортильи, лук, красный перец, местные травы и специи. Кукурузные тортильи, сделанные из теста, замешанного на древесной золе, обогащены витамином B, а чёрные бобы богаты антиоксидантами, калием и витаминами группы B. Это сочетание продуктов создаёт полноценный белок, содержащий все необходимые аминокислоты для поддержания здоровья организма.
«Чёрная фасоль содержит те же антоцианы, что и черника, которые помогают очищать толстую кишку, снижать давление и регулировать уровень инсулина», – поясняет Бюттнер.
В то же время кукурузные тортильи являются источником сложных углеводов с низким гликемическим индексом, что важно для поддержания уровня энергии.
Не менее удивительным оказался кофе из сорта «гороховая ягода». Благодаря высокому содержанию антиоксидантов и кофеину он способствует ускорению метаболизма и улучшению работы организма. Примечательно, что весь завтрак получается недорогим и может быть приготовлен заранее на всю неделю, что делает его доступным и практичным.
Как уменьшить расход электроэнергии
«Сегодня только и слышу, что в положении, в котором сегодня оказалась наша республика, нам, жителям, нужно уменьшить расход электроэнергии. А как это сделать, подскажите».
Светлана Реброва, домохозяйка. г. Тирасполь.
Редакция знакомит читательницу с одной, на наш взгляд, предметной инфографикой.
Гипертонический круиз
Одна старушка, божий одуванчик, лет семидесяти пяти, решила поправить здоровье.И на остановке увидела объявление, что в санатории неподалёку за символическую плату сеансы массажа проводят.
– Это как раз то, что мне нужно, – подумала она и с этими мыслями отправилась на приём. Первые дни всё шло прекрасно. Массажист с энтузиазмом так разминал старческое тело, что, казалось, к бабушке вернулась вторая молодость.
А однажды она со стонами еле вползла в кабинет и говорит:
– Может, конечно, и не ты виноват, сынок, но вчера после массажа я чуть Богу душу не отдала. Давление подскочило, аж за 180 перевалило. Никогда такого не было.
Обеспокоенный массажист быстренько направил её к доктору.
– На что жалуетесь? – радостно поприветствовал старушку врач.
– А я всё уже сынку рассказала, думаю, он меня продавил, никакой мочи нет, дышу на честном слове.
– Расскажите, чем занимались накануне.
– Чем-чем, странное дело. Проснулась, выпила сто граммов коньяка…
Доктор расплылся в улыбке.
– Потом сырком закусила и пошла на массаж. По совету родимого, – продолжала она, взглядом указывая на массажиста, – сначала по дороге заглянула на озеро. Дай, думаю, вымажусь в грязи.
– Ну и как, вымазались? – спросил доктор.
– Вымазалась, да так основательно, стала прямо как негр, одни глаза и видны.
– А долго ли негром были? – продолжал расспрашивать доктор.
– С полчаса, пока грязь коркой взялась, потом смыла и ещё намазалась.
– И сколько так мазались?
– Ну, раз пять-шесть для эффекта.
– После моря домой? – уже с ноткой иронии в голосе спросил доктор.
– Домой, а как же.
– И дома прилегли отдыхать? – продолжал расспрашивать терапевт.
– Хотела, но тут подруга позвонила. Позвала на курочку в гриле.
– Курочка-то вкусная оказалась? – поинтересовался доктор.
– Слов нет, объедение! Жареная, с корочкой аппетитной! Под неё ещё по бокалу красного винца приговорили.
— Вот это да-а-а! – изумлённо протянул терапевт.
– А потом я, как домой возвратилась, сразу спать легла. Но тут собака уличная всю ночь провыла. Одно беспокойство! Встала, свет включила и стучу об окно, пальцем показываю кобелю, наказываю замолчать. Он вроде как понимает, морду лапами закроет, глаза сомкнёт, но ненадолго. Стараюсь приподняться с постели, а не могу, тело как не моё, вся левая сторона немая. Перепугалась… Стала всем святым, которых знаю, молитву читать: помогите, родимые! Так до утра и молилась. А поутру чую – руки, ноги зашевелились. Я на радостях сразу сюда.
– Ну, женщина, вам-то с вашей гипертонией… Тут дело совсем не в массаже. Он вам как раз только на пользу будет, да ещё прогулки пешие в нежаркое время суток. И как вариант – дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой. А вот на жареное и спиртное – строгий запрет. И собаку гоните, чтоб не выла по ночам и спать не мешала. Вот тогда и проживёте с десяток лет.
Алексей ИЛЬИЧЕВ–МОРОЗОВ.
Подготовил Александр ДОБРОВ.
Фото из открытых источников.