Сентябрь наступил. Мы немного грустим об ушедшем лете, но вместе с тем радуемся приходу другой замечательной поры – осени. Уже предвкушаем прогулки в парке, как будем ворошить ногами опавшую разноцветную листву, устраивать романтические вечера и уютные посиделки с детьми на кухне за яблочным пирогом и чашкой капучино. Сегодня, собравшись с лучшими подругами в тесном кругу, мы поговорим о том, что всех нас беспокоит в начале осени. Поднимем самые актуальные вопросы и постараемся найти на них самые верные ответы.
Как помочь детям пройти адаптацию к школе после летних каникул
Каждый год летние каникулы пролетают как одно мгновение. Здесь мы расскажем о том, как облегчить адаптацию к новому учебному году, а также с лёгкостью войти в школьные будни.
1. Постепенно увеличивать учебную нагрузку, не требуя от ребёнка максимальной продуктивности сразу. Например, вместо полного выполнения домашнего задания можно предложить сделать только половину, а остальное – на следующий день. Если ребёнок испытывает трудности с выполнением всех заданий сразу, разделить их на несколько частей и выполнять по очереди.
2. Создать позитивный настрой по отношению к школе: вместо того чтобы фокусироваться на негативных аспектах (ранние подъёмы, контрольные работы), подчёркивать положительные моменты: встречу с друзьями, новые знания, интересные мероприятия. Хвалить за успехи, даже за мелкие, и не ругать за промахи – такие мелочи очень важны в первые 2-4 недели.
3. Если ребёнок проявляет тревожность или страх, обсудить эти чувства, при необходимости обратиться к специалисту – детскому психологу.
4. Поддерживать связь с учителями: регулярно узнавать об успехах, трудностях и особенностях взаимодействия в классе. Поощрять общение с одноклассниками: встречаться с друзьями после школы, ходить вместе на прогулки, заниматься в кружках и секциях или просто общаться по телефону или в социальных сетях.
5. Похвала за старания. Это помогает учащимся больше стараться при выполнении работы. Важно обращать внимание на усилия, которые приложил ребёнок, а не превозносить черты характера.
6. Умение расслабляться – ещё один важный навык. Это могут быть настольные игры, чтение, творчество, простые разговоры дома. И, пожалуй, самое главное – ребёнок всегда должен чувствовать, что родители рядом, что его поддерживают, даже если не все идет идеально. Если для семьи начало учебного года превращается в гонку с упрёками и стрессом, это только усиливает тревогу. Когда родители транслируют спокойствие и уверенность, ребёнку гораздо легче войти в новый ритм.
Найти новых друзей
Осенью все мы особенно нуждаемся в общении, в понимании. Только подумайте: два совершенно чужих человека знакомятся и на основании лишь эмоциональной близости становятся друг для друга надёжной опорой и поддержкой в любых жизненных ситуациях. В детские и юношеские годы налаживание дружеских отношений носит весьма естественный и спонтанный характер.
В более старшем возрасте ситуация обстоит несколько иначе. Свободного времени у человека становится гораздо меньше, активность и мобильность снижается, вследствие чего круг общения постепенно сужается, никак не обновляясь. Что делать в такой ситуации?
Существует множество мест, где можно найти друзей взрослому человеку. Работа – ведь здесь он проводит основную часть своего времени. Попробуйте внимательнее присмотреться к коллегам. Возможно, среди них найдутся люди, близкие вам по духу, с которыми вам будет интересно провести время не только в формальной обстановке.
Если у вас есть какое-то увлечение или хобби, подумайте о том, где вы можете встретить единомышленников, и отправляйтесь туда. Например, если вы имеете страсть к вышиванию, весьма вероятно, что нового друга или подругу вам будет несложно найти в клубе любителей рукоделия. Кроме этого, с некоторыми людьми вас могут объединить схожие жизненные обстоятельства, например, рождение ребёнка. Здесь прекрасным местом для знакомства могут стать детская площадка или парк аттракционов.
Социальные сети и сайты знакомств. Многие люди, безусловно, весьма скептически отнесутся к такому способу поиска новых друзей и знакомых. Однако не стоит всё же сразу исключать такой вариант знакомства, ведь он, помимо недостатков, имеет и ряд своих плюсов. Например, чересчур застенчивому и стеснительному человеку будет гораздо проще найти нового друга в социальной сети. Кроме того, общение там не привязывает к какому-то определённому времени: «послать весточку» другу он может тогда, когда ему будет удобно.
Волонтёрские и общественные организации. Это ещё одна хорошая возможность найти новых друзей в жизни. Наверняка существует какая-то общественно важная проблема, которая вас очень волнует. Вступая в общественную организацию, занимающуюся её решением, вы не только внесёте посильный вклад в благое дело, но и наверняка встретите людей, имеющих жизненные цели, подобные вашим.
Спортивные секции, обучающие курсы. Работа – это не повод поставить точку в своём образовании. И если вы давно мечтали чему-то научиться, будь то танцы, игра в волейбол или шитьё, то сейчас самое время. Какое отношение это имеет к поиску новых друзей? Самое прямое! Посещение курсов или спортивной секции даст вам возможность познакомиться с огромным количеством новых людей, среди которых наверняка найдётся тот, с кем вам будет интересно общаться и проводить свободное время.
Чтобы не стареть женщине после 50
Большинство женщин впадают в депрессию из-за каждой новой морщинки. Прощайте, восхищённые взгляды и уверенность в себе! Здравствуйте, «бабушкины» наряды и скучная жизнь! Поговорим о том, как научиться принимать свой возраст и как не стареть женщине после 50.
Старение – это естественный процесс, который не обойдёт стороной ни одного человека. Поэтому, заметив в зеркале очередную морщинку, вместо того, чтобы впадать в панику, лучше задумайтесь о том, что теперь кожа нуждается в более тщательном уходе. Страх, стресс, отчаяние – вот основные враги вашей внешности и причины того, почему человек стареет раньше «положенного» времени.
Взгляните на любую ухоженную женщину, которая значительно старше вас. Вряд ли язык повернётся назвать её некрасивой. Её образ совсем иной, но не менее привлекательный. Во взгляде читается мудрость, а в улыбке чувствуется особая доброта.
Всем известно, что французы одержимы едой. Но они получают наслаждение не от многообразия блюд на столе, а от красивой обстановки, маленькой порции изысканного деликатеса, бокала хорошего вина и душевной компании. Вместо того, чтобы на очередной юбилей стоять полдня у плиты, попробуйте посвятить день себе!
У вас праздник, и не нужно его превращать в день готовки и мытья посуды. Сделайте причёску, маникюр, наденьте самый красивый наряд и отправляйтесь с близкими в уютный ресторанчик. Ведь главное в этот день – получить удовольствие от душевной атмосферы и приятных слов.
Настоящая женщина вряд ли будет жалеть о том, что купила себе дорогие туфли вместо того, чтобы порадовать внука машинкой на пульте управления. Она не жалеет денег на дорогие наряды и косметику. Несмотря на годы, всегда остаётся мобильной и вызывает восхищённые взгляды. Не боится своего возраста, а воспринимает его как новый отрезок жизни. Про такую говорят: «Она как вино, с годами только лучше!».
Пенсия – это новые возможности! Настоящая женщина с нетерпением ждёт этого момента. Ведь появится свободное время, чтобы сходить в кино, театр, встретиться с друзьями. Активная социальная жизнь держит её в тонусе: укладка, ухоженные руки, красивая одежда и туфельки на удобном каблучке!
Главный урок от женщин, умеющих стареть красиво, – не лениться жить в удовольствие! Они уверены, что после сорока приходит вторая молодость – многое достигнуто, многое усвоено. Пришло время наслаждаться ещё не утраченным здоровьем и огромным жизненным опытом!
Подготовила Мила Иванова.
Фото из открытых источников.
Газета №165 (7791) от 6 сентября 2025 г.