1.1 C
Тирасполь
Понедельник, 30 декабря, 2024

Популярное за неделю

Великая Победа объединяет народы

Общественная организация города Бендеры «Боевые братья», поддержав инициативу о...

С верой и надеждой

В столичном кафедральном соборе Рождества Христова прошло Епархиальное собрание. Цель...

«Мешок открыток» про Новый год

На объявленный газетой «Приднестровье» конкурс «Новогодняя открытка из прошлого»...

Новоселье под Новый год

Жительница Дубоссар Анна Кишларь говорит, что совершенно не ожидала...

Готовим организм к зиме

Отечность, усталость и вялость, сухость кожи и недосып – вечные спутники промозглого ноября и последующих зимних месяцев, которые ухудшают адаптацию к холодному времени года, но справиться с ними проще, чем многие думают. Вот несколько советов.


Увлажняйте воздух. Во время отопительного сезона кожа испытывает особый стресс – трескается и шелушится. Дерматологи отмечают обострение акне и экземы у пациентов, подверженных этим заболеваниям. А кроме того, сухой воздух ухудшает качество сна, следствием чего выступает постоянная усталость. Решить проблему можно по-современному, приобретя увлажнитель воздуха или, по старинке, развесив на батареях мокрые простыни. Особо романтичные личности нашли способ интереснее: расставляют на подоконниках вазы с цветами – и красиво, и для кожи полезно.

Подстройтесь под световой день. Перевод стрелок часов придумали не просто так, ведь естественный свет помогает человеку быть бодрым днем и хорошо спать ночью. Поздней осенью и зимой застать световой день проблематично: к пяти-шести вечера город накрывает темнота, поэтому врачи советуют отходить ко сну и просыпаться на несколько часов раньше. Если график работы не позволяет застать роскошь в виде солнечных лучей, постарайтесь придвинуть рабочий стол поближе к окну, откройте жалюзи и шторы, чтобы квартира и офис наполнялись естественным светом.

Проветривайте помещение. Для некоторых совет звучит абсурдно, ведь, когда за окном холода, хочется укутаться в плед и греться всеми подручными способами, но не следует пренебрегать циркуляцией воздуха в помещении. Нехватка кислорода может привести к головной боли, повышенной утомляемости и бессоннице.

Чаще делайте влажную уборку. Пыль, скапливающаяся на бытовых приборах, может стать причиной раздражения слизистой и обострения хронических заболеваний.

Откажитесь от мытья в горячей воде. Обжигающий душ может казаться отличной идеей после промозглой улицы, но кожа так не считает. Вода повышенной температуры смывает с кожи защитный секрет, который отвечает за поддержание баланса влаги на теле, а контраст температур может привести к шелушению и зуду.

Соблюдение этих простых правил может облегчить непростой для здоровья и общего самочувствия период.


Виктор ТИХОНОВ.

Фото: www.ria.ru

Предыдущая статья
Следующая статья

Новые статьи

Поздравление с Днём спасателя

Уважаемые спасатели! Поздравляю вас с профессиональным праздником! Служба в рядах спасателей...

Тепла нам и радости

Вот-вот наступит Новый год. Уже 2025-й. Все мы думаем...

Поздравление с Днём кино

Дорогие кинематографисты и любители кино! Поздравляю вас с Днем кино! Этот...

Пространство любви

На храмовом празднике села Теи мы познакомились с Константином...

Прощай, год дракона!

Власть, благородство, честь, удача и успех – вот что...

Архив