Как обычно, при подготовке материалов в этот номер редакция учла просьбы, мнения и пожелания наших читателей.
Поможет карта
«Хочу внуку-старшекласснику перед началом нового учебного года сделать подарок – ноутбук. Купить его мне непросто, всё же стоит он дорого. Но вот слышала о том, что наш Сбербанк, клиентом которого я являюсь, выполняет такую услугу, как рассрочка без переплат. Хотелось бы узнать о ней подробнее».
Светлана Мазерина, пенсионерка, г.Бендеры.
О том, что получать пенсию на карту Сбербанка проще и удобнее, мы не станем повторять. Но для пенсионеров, получающих свои выплаты на карты Сбербанка, есть ещё один большой плюс – рассрочка по карте. Мы не опечатались, нужна только пенсионная карта и больше ничего: ни паспорта, ни пенсионного удостоверения, ни заявлений.
Рассрочка без переплат – когда сумма покупки разбивается равными долями на определённый срок. Раньше нужно было потратить время на её оформление: заполнить в магазине заявку, подождать ответ банка, подписать договор. Теперь, чтобы покупать и платить по частям, нужна лишь карта Сбербанка. Условие только одно – получать пенсию на карту Сбербанка, и совсем не важно – российский вы пенсионер или приднестровский. Дальше всё просто – приходите в магазин, выбираете товар и говорите продавцу, что оплачивать будете в рассрочку по карте Сбербанка.
Оплачивайте частями мебель, технику, мобильные устройства, одежду, ювелирные изделия, даже медицинские услуги или многое другое на сумму до 25 000 руб. ПМР.
Для каждого пенсионера, получающего пенсию в Сбербанке, рассчитан индивидуальный лимит, он отображается в интернет-банке в разделе «Карты», но если у пенсионера нет возможности посмотреть свой лимит самостоятельно, узнать его можно, позвонив по короткому номеру 16-11.
Партнёров Сбербанка становится всё больше, среди них есть такие крупные магазины, как «Хайтек», «Тираэт», «Фарба» и другие. Актуальный список размещён на официальном сайте банка, да и во всех магазинах-партнёрах есть информация о рассрочке. А если в нужном вам магазине пока ещё её нет, вы всегда можете сообщить об этом службе поддержки Сбербанка, и мы это исправим.
А теперь рассмотрим, как это происходит пошагово. Вы узнали свой индивидуальный лимит, выбрали товар или услугу у партнёра Сбербанка, сообщили продавцу о своём желании оплатить покупку в рассрочку по карте Сбербанка, определились со сроком (это может быть 3, 6, 9 или 12 месяцев). Продавец ввёл сумму товара, срок рассрочки в пос-терминал, вы ввели ПИН-код карты – всё. На ваш мобильный телефон придёт сообщение об оформленном беспроцентном кредите и ежемесячном платеже.
Как погашать, спросите вы, а это ещё проще. Никуда ходить не нужно, чтобы внести взнос по рассрочке, деньги будут автоматически списываться раз в месяц при поступлении пенсии на ваш счёт.
Рассрочка – это лёгкий способ купить сразу, не откладывая покупку «на потом», не нужно копить и ждать, нужно просто получать свою пенсию на карту «Клевер» Сбербанка. Но здесь надо помнить, что для покупок в рассрочку существует лимит, который доступен до 25 000 рублей.
Мая МЕХТИЕВА, начальник отдела маркетинга и рекламы ЗАО «Приднестровский Сбербанк».
Как преодолеть интернет-зависимость
«Чувствую, что мой муж на старости лет «помешался» на компьютере: может целый день и даже ночь сидеть за ним. Понимаю, что это ненормально, к тому же не лучший пример подаёт внуку-школьнику. Подскажите, что делать моему мужу, чтобы избавиться от интернет-зависимости?»
Полина Ивановна, г. Днестровск.
На этот вопрос мы попросили ответить директора «ТираМеда», врача-психиатра высшей квалификационной категории Андрея ПАНАСЮКА:
– Универсального совета или одного действия, которое поможет навсегда изменить наше поведение, не существует. Поэтому нам необходимо балансировать и даже специально прибегать к факторам, которые защищают от проблемного поведения.
● Ограничьте время пребывания за компьютером.
Приучайте не включать его без необходимости. Если есть ноутбук, закройте его и уберите подальше. Когда компьютер находится вне поля зрения, не возникает соблазна его использовать. Если дома стационарный компьютер, накройте его чем-нибудь и запрещайте подходить к нему без необходимости.
● Предлагайте звонить людям вместо обмена СМС или пользования мессенджерами.
Договоритесь с другом о прогулке и проведите на улице как минимум 3 часа. Это отвлечёт от компьютера.
● Используйте будильник или таймер.
Перед работой на компьютере установите таймер, например, на 30 минут, и по истечении времени отойдите от компьютера. Можно также установить таймер на выключение компьютера (найдите в Google, как это сделать).
● Составляйте список того, что надо посмотреть в интернете, и ставьте таймер, когда заходите на сайт.
Делайте это постоянно и постарайтесь сократить время до 5 минут на одну страницу.
● Копируйте нужную информацию.
Если постоянно используете одни и те же сайты, просто скопируйте нужные тексты и сохраните их на компьютере или распечатайте на принтере. Так вам придётся не так часто пользоваться интернетом, и вы не будете переходить с одной страницы на другую.
● Найдите себе увлечение, не связанное с интернетом, компьютерами, смартфонами, видеоиграми, телевизором и прочей техникой.
Займитесь скандинавской ходьбой, каким-либо другим видом спорта, вязанием, рисованием… Приучитесь ложиться вовремя, высыпайтесь. Поинтересуйтесь, какие мероприятия проводятся в вашем городе: фильмы, концерты, лекции, спортивные состязания. Выберите всё что угодно, только не связанное с интернетом.
● Если вы работаете, концентрируйтесь на том, что нужно сделать в первую очередь, а не растягивайте время, сидя в интернете.
Составляйте список дел на каждый день и придерживайтесь его. Позволяйте себе развлечься и «побродить» по Сети лишь тогда, как все дела сделаны.
● Старайтесь больше заниматься готовкой.
Если вы сможете обойтись без компьютера хоть какое-то время, ваша самооценка увеличится, вы поймёте, что можете не садиться за него и дольше. Приготовьте ужин или испеките что-нибудь и порадуйте себя, своих домочадцев.
● Встречайтесь с друзьями.
Сходите с ними в торговый центр, парк, вместе выгуляйте собаку. Избегайте мест с бесплатным доступом в интернет (например, кофеен).
● Проводите вечера в семейном кругу.
Вместо просмотра телевизора соберитесь всей семьей за столом, поговорите, а после ужина поиграйте вместе в какую-нибудь игру, просто пообщайтесь.
● Не забывайте вовремя есть, спать, принимать ванну и следить за гигиеной.
● Избегайте сайтов, вызывающих привыкание.
Если у вас выработалось привыкание к определённым сайтам, попросите кого-нибудь заблокировать их или используйте контроль для настройки доступа к ним и времени, проведённого за компьютером.
● Попросите друзей или членов семьи напоминать вам, если вы сидите за компьютером долго.
Наличие людей, объединённых общей целью, может быть очень полезным фактором, помогающим преодолеть трудности. Однако если сопутствующие состояния и проблемы не позволяют самостоятельно справиться с проблемным поведением, в таких случаях советуем обратиться к медицинской поддержке и проконсультироваться с врачом или психологом.
Главное, чтобы человек, увлеченный интернетом, сам захотел бы избавиться от зависимости от него.
От Фаины Раневской
«Прочитала в одном из номеров вашей газеты высказывания Фаины = Раневской. Понравились: интересные, с тонким юмором притчи. Хотелось бы узнать, а какие есть у неё выражения, мудрости в отношении, например, возраста? Неплохо было бы, чтобы газета продолжала «встречи» с этой умной женщиной, чувствительной натурой. Её высказывания о жизни и людях поражают ироничностью и дают позитивный заряд настроения».
Любовь БУТЕНКО, г. Бендеры.
Редакция с удовольствием выполняет просьбу читательницы, цитируя сборник афоризмов Фаины Раневской.
⬥ Паспорт человека – это его несчастье, ибо человеку всегда должно быть восемнадцать лет, а паспорт лишь напоминает, что ты не можешь жить, как восемнадцатилетний человек.
⬥ Я вовсе не скрываю свой возраст, но зачем же постоянно напоминать, что мне уже несколько раз не двадцать пять?!
⬥ Старость как песочные часы: как ни переворачивай, песок продолжает сыпаться.
⬥ С возрастом, милочка, умнеют все. Только не все живут так долго, чтобы наконец поумнеть.
⬥ Женщины, конечно, умнее. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая потеряла голову только от того, что у мужчины красивые ноги?
⬥ Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение.
⬥ Жизнь – это небольшая прогулка перед вечным сном.
⬥ Сегодняшняя молодёжь ужасна. Но ещё ужаснее то, что мы к ней не принадлежим.
⬥ Настоящий мужчина – это мужчина, который точно помнит день рождения женщины и никогда не знает, сколько ей лет. Мужчина, который никогда не помнит дня рождения женщины, но точно знает, сколько ей лет, – это её муж.
⬥ В моей старой голове две, от силы три мысли, но они временами поднимают такую возню, что кажется, их тысячи.