Эту страницу редакции помогли подготовить сами наши читатели, люди «серебряного возраста». Мы с удовольствием публикуем их материалы.
Эхом отозвалась война
Нам по электронной почте пришло письмо, которое не могло остаться без внимания.
Далёкая Великая Отечественная война не стёрла в памяти людей подвиг советских воинов в борьбе с фашистами: «Здравствуйте! Меня зовут Наталья Викторовна Орловская, я родом из Приднестровья, из Рыбницы, но сейчас живу в Московской области. Недавно прочла в вашей газете статью «Весна на белочинской улице». Очень хочу больше узнать о своём деде, Михаиле Мельнике, уроженце села Белочи, пропавшем без вести в 1944 году в боях за освобождение Венгрии. У меня к вам большая просьба: помогите связаться с Максимом Еремеевичем Галясом, человеком, который знает многих жителей Белочей, не один год занимается историей села, пишет книгу о земляках, участниках Великой Отечественной войны. Очень надеюсь, что он что-то расскажет мне о моём деде и его семье. Заранее благодарна».
Редакция ознакомила с письмом старожила Максима Еремеевича Галяса, ответ которого не заставил себя долго ждать: «Фамилия Мельник в Белочах распространённая: таких людей у нас не один десяток. Это Василий Семёнович, Герман Якубович, Григорий Васильевич, Григорий Минович, Евтихий Иванович… В селе давным-давно проживала семья Макария и его жены Александры. У них было двое детей – сын Михаил и дочь Люба. Семья была дружная и трудолюбивая.
Макарий Мельник – в Белочах личность известная. Во время оккупации села румынами он тайком вынес из местной церкви и спрятал у себя дома очень редкую и ценную икону, которая находилась в ней ещё с того момента, как начал действовать храм. Эта икона, кстати, сохранилась и сейчас установлена в одной из церквей города Рыбницы.
После освобождения в марте 1944 года Белочей, в апреле, числа 14-16, ушёл на войну 271 человек. Их провожали всем селом. Провожала мужа и Лидия с сыном Виктором, которому был один годик с небольшим, и имя мальчонок получил от родителей многообещающее – в знак будущей Победы. Похоронка на Михаила Макарьевича Мельника, 1926 года рождения, пришла как на пропавшего без вести при освобождении Венгрии. Не только родители и жена скорбели о нём, но и все, кто его знал. Ведь он в селе, несмотря на молодость, пользовался авторитетом. Трудился ездовым, мог любую работу выполнить, да так, что всегда в пример ставили.
Таким вырос и сын Михаила Макарьевича Виктор. С детства он познал немало трудностей. Много помогал по дому, трудился в поле… Перед уходом в армию женился, у него родился сын, которого в честь деда назвали Михаилом и который, проходя службу в Афганистане, повторил подвиг легендарного предка. За бой с душманами и спасение командира батальона был удостоен ордена Красной Звезды. А за смелость и героизм, проявленные в схватке с бандитами, награждён медалью «За боевые заслуги». Сегодня Виктор Михайлович на пенсии и живёт в родных Белочах. Рядом с ним дети, внуки. Род Мельников продолжается».
Как хочется прожить сто лет
«Долгожители наверняка имеют в своём арсенале какой-то секрет. Я немолодая, слава Богу, девятый десяток лет разменяла, и чаще стала интересоваться секретами, которые позволяют человеку продлить жизнь до века и больше. По этому случаю делаю записи из прочитанного и стараюсь их выполнять. Думаю, небезынтересно будет, если о них узнают и другие»
1) «Движение – жизнь!» – эта фраза является практически лозунгом всех долгожителей. Стоит вспомнить наших бабушек «из СССР», которые не умеют сидеть на месте и постоянно что-то делают: то управляются в огороде, то по хозяйству, то бегут в магазины.
Постоянное движение является залогом крепкого здоровья. Учёными уже давно доказано: умеренная физическая активность продлевает жизнь, оздоравливает организм и улучшает самочувствие. Так что, как говорится, вперёд и с песней!
2) Как известно, все болезни от нервов. Поэтому, чтобы прожить более долгую и счастливую жизнь, нужно минимизировать количество стресса в ней. Что для этого сделать, спросите вы? Долгожители рекомендуют относиться к жизни с позитивом даже в сложные моменты и стараться увидеть «светлую» сторону во всём. Порой мы не можем изменить события, происходящие вокруг, но можем поменять к ним отношение.
Например, взглянуть на неудачи как на возможность вынести для себя важный урок. А при столкновении со сложностями узнать о своей силе духа и умении справляться с любой ситуацией. В работе со стрессом могут помочь различные психологические техники, ведь негатив важно «выпускать».
3) И правильное питание играет важную роль, оно крайне важно для здоровья. Здесь главное не впадать в крайности. Достаточно иметь в рационе достаточное количество белка и клетчатки. Долгожители едят много овощей и зелени, добавляют в рацион орехи и разнообразят меню рыбой и морепродуктами. Количество сахара они стараются свести к минимуму, а порции у них всегда умеренные, без переедания. Многие долгожители (особенно индийские и азиатские) употребляют специю куркуму. В ней содержится большое количество антиоксидантов и противовоспалительных веществ, которые помогают бороться с инфекциями, замедляют старение организма и повышают иммунитет.
4) Согласна и с тем, что любовь к делу тоже немаловажный фактор. «Делай то, что любишь, и люби то, что делаешь» – пожалуй, это лозунг, которого стоит придерживаться всем нам, чтобы быть счастливыми. Важно иметь не только работу, но и хобби, которое будет некоей отдушиной, наполняющей жизнь яркими красками. Наслаждение процессом – вот он, тот самый ключик к счастливой жизни.
5) Мы все нуждаемся в общении – семья, друзья, близкие. Редко можно встретить одиноких долгожителей, вокруг них всегда «кипит» жизнь. Это придаёт силы, предотвращает депрессию и избавляет от чувства одиночества, появляется чувство единства, сплочённости. Если по каким-то причинам семья не рядом, всегда можно найти клуб по интересам или собираться с друзьями за чашечкой чая.
Как видите, секреты долгожителей – вовсе и не секреты. Это знания, доступные всем нам. Главное – научиться гармонично применять их в жизни.
Нина ЧЕБОНЕНКО. г. Слободзея.
Мама
Забрала к себе жить маму. Навсегда. Ничего заранее не решая, просто одним днём, с одним пакетом. В пакете колготки, тапочки с надписью «Лучшей бабушке на свете» (подарок моих детей), тёплый халат с рубашкой и почему-то наволочка. Мама пакет собирала сама.
Теперь у меня дома уже три недели живёт старенькая девочка лет четырёх. Худенькая, с белоснежной гулькой на голове, в хлопчатых колготках гармошкой на щиколотках. Она гуляет по коридору, мелко шаркая тёплыми тапочками, осторожно останавливается у порога и высоко поднимает ноги, переступая невидимые препятствия. Улыбается собаке в коридоре. Слышит невидимых людей и рассказывает мне ежедневные новости от них. Стесняется и много спит. Аккуратно кусает шоколадку (я всё время ей подкладываю в комнату шоколад) и запивает чаем, придерживая чашку двумя руками – одна рука дрожит. Страшно боится потерять с тонкой руки обручальное кольцо, всё время его проверяет. Я вдруг вижу, какая она старенькая и беспомощная. Она просто отпустила себя, расслабилась и перестала играть во взрослую. И доверила полностью, абсолютно, во всех мелочах свою жизнь мне. И самое главное для неё, когда я дома. Она так облегчённо выдыхает, когда я вхожу с улицы, что стараюсь надолго не уходить.
И я опять каждый день варю суп к обеду, как детям в детстве, опять на столе появилась вазочка с печеньем.
Что я чувствую? Сначала – ужас. Она была самостоятельной, все три года после папиной смерти хотела жить одна. Я её понимаю: впервые в жизни, в свои восемьдесят мама делала то, что хочет сама. Этот треклятый вирус сломал мою маму – два месяца дома сделали своё дело, и психика рухнула. Сейчас я чувствую жалость к этой хрупкой Вселенной, любовь и нежность. Я прекрасно понимаю, по какой дороге мы с ней идём. Я очень хочу, чтобы эта дорога была для неё счастливой – с любимой дочкой, в тепле и комфорте. С домашними пирожками и котлетами. Остальное для мамы уже не имеет значения. У меня есть теперь дома дочка восьмидесяти трёх лет, и я счастлива, что Бог дал мне возможность сделать её закат счастливым, а свою дальнейшую жизнь – спокойной, без душевных терзаний.
Мама, спасибо, что ты есть у меня. Будь, пожалуйста, со мной подольше…
Мила МИЛЛЕР.
Страницу подготовил Александр ДОБРОВ.