6.7 C
Тирасполь
Суббота, 23 ноября, 2024

Популярное за неделю

Мой легендарный родственник

Творческий конкурс «Зажигаем звёзды» всё больше вызывает интерес у...

«Париж по тебе плачет»…

Анастасии Белоконь двадцать один год. Девушка оканчивает учёбу на...

Поздравление с Днём работника отраслей сельского хозяйства и перерабатывающей промышленности

Уважаемые работники отраслей сельского хозяйства и перерабатывающей промышленности! Поздравляю...

Ситуация на местах

В ходе селекторного совещания с руководителями органов государственной власти...

Не нужно ждать понедельника

Эти люди мотивируют начать жить по-другому, двигаться, изменить образ жизни, а главное – образ мысли. Своим примером, своей силой воли они заражают. Таким мотиватором для многих является Валерий Похила, персональный тренер в дисциплине «Фитнес и самооборона». Он продвигает в массы физическую культуру и спорт на уличной спортплощадке, тренирует в тренажёрном зале. Однако вдохновляют не только его спортивные достижения, но и отношение к жизни, семье, дружбе. Цельность и активная жизненная позиция. Наша редакция любит рассказывать о таких приднестровцах, их история нередко служит отправной точкой для положительных изменений в жизни других. День физкультурника – отличный повод напомнить об этом.

Любительским спортом Валерий занимается лет с 14. Началось всё со школы единоборств: карате, кикбоксинг, ушу, тхэквондо. «Сейчас мне 47 лет, и я до сих пор практикую эти виды борьбы, – делится тренер. – В 37 лет решил разбавить тренировочный процесс фитнесом. Познакомился с Анатолием Семеренко, который и научил меня данной дисциплине. Одновременно начал изучать культуру питания. Совокупность фитнеса и правильного питания помогли мне кардинально изменить физическую форму. И уже 10 лет я следую этим путём, который приносит мне только положительный эффект». Если в молодости спорт являлся для Валерия мотиватором качественной жизни, то на данном этапе эта мотивация переросла в любовь к спорту. «Мне уже не нужно заставлять себя вставать рано и начинать двигаться, я просто встаю и делаю, – улыбается спортсмен. – И это улучшает настроение, здоровье, даёт большой заряд энергии на весь день. Поэтому спорт в моём субъективном понимании является наркотиком».

Его утро начинается в 6:00. Он выпивает два стакана тёплой воды, принимает холодный душ и начинает тренировку. Бег вдоль Днестра от 6 до 10 километров, затем силовые упражнения на турниках и брусьях в импровизированном спортгородке на солдатском пляже. У нашего героя немало единомышленников разных возрастов, но всё же среди них больше тех, кому за 40-50 лет. «С некоторыми тренируюсь в фитнес-зале «Адреналин», с другими – на природе. – рассказывает Валерий Похила. – Например, с Эдуардом Андонием мы дружим около 20 лет, он меня познакомил с Борисом Скакуном, который мотивировал к тренировкам на природе и закаливанию. По мере возможности занимаемся 2-3 часа каждый день. В заключение всегда водные процедуры в реке. Тренировки проходят позитивно. Чистый воздух и природа нивелируют выгорание и плохое настроение, что в свою очередь даёт энергетический заряд на весь день».

Семья у Валерия очень дружная. Жена, сын и дочь поддерживают его стремление к здоровому образу жизни. Спрашиваю, что может побудить человека измениться и начать заниматься своим здоровьем, перестать лениться? «Нужно очень захотеть, – отвечает Валерий. – А чтобы очень захотеть, обязательно должно что-то произойти. Из ряда вон выходящее. Это может быть и болезнь, и увольнение с работы, и развод… То, что нарушает наше психоэмоциональное состояние. И мы волей-неволей начинаем двигаться. Такая уж натура человека, мы все ленивые. Но почему бы нам не делать всё вовремя? Это всего лишь ряд небольших ежедневных мероприятий: питание, физические упражнения, закаливание. Чтобы начать менять свою жизнь, не нужно ждать понедельника, удобного часа и места, их не будет. Начните с малого, с одного первого шага, делайте его ежедневно, и вы не заметите, как сделаете второй, а за ним третий. И, конечно же, любое новое занятие нужно подкреплять знаниями. Мало просто начать двигаться, нужно знать, как двигаться, и понимать, что мы хотим от этого получить. Банально: если человек решил начать бегать, то ему нужно научиться правильно бегать, чтобы это занятие принесло пользу, а не вред. Ибо всё есть лекарство и всё есть яд, важна лишь доза».

Наш герой признаётся, что ему не раз приходилось прекращать тренировки из-за перемен в жизни. Но остановки были не длиннее нескольких месяцев. «Физическая активность меняет наше мышление в положительную сторону, – объясняет Валерий. – Другими словами, оперативная память занимающегося спортом гораздо быстрее и объёмнее, вкус к жизни у них гораздо острее, чем у тех, кто ведёт пассивный образ жизни. За все годы тренировочного процесса я приобрёл большой опыт в спортивной сфере. Мне есть что сказать этому миру, есть чем поделиться с желающими узнать, что есть движение, что есть спорт. И я хотел бы передать эти знания и умения людям, жаждущим изменить свою жизнь к лучшему».


Татьяна Астахова-Синхани. г. Тирасполь.

Фото Виктора Громова.

Предыдущая статья
Следующая статья

Новые статьи

Учат создавать прекрасное

Практически в центре города стоит здание, которое выгодно выделяется...

Любая эскалация недопустима

Вадим Красносельский принял делегацию европейских дипломатов. В неё вошли начальник...

С любовью к родному городу

Тираспольский горсовет XXVI созыва провёл третье пленарное заседание 17-й...

Меры поддержки продлят

У столицы новый градоначальник. Главой государственной администрации городов Тирасполя...

Пальто превращается… в элегантный жилет!

Ярким событием минувшего августа в столице было открытие нового...

Архив