Каждому из нас в жизни рано или поздно приходится сталкиваться с душевными терзаниями или моральными дилеммами. Подростковые переживания, утрата близкого человека, семейные сложности… Причин для глубоких переживаний множество. Часто в такие психологически острые для людей периоды слышу о том, что физическую боль легче перетерпеть, чем душевную. И это правда. И тогда каждый старается помочь себе, решить проблему или залечить душевные раны так, как умеет. Кому-то достаточно трудотерапии, другому нужен разговор по душам с близким человеком, третий обращается к вере. Многое зависит от личности самого человека, его характера и психотипа. Но бывают случаи, когда ничего не помогает, и тогда вспоминают о врачах душ человеческих – психологах. Сегодня мы всё чаще доверяем свои переживания им, потому что и психологов грамотных с годами становится больше. Об одном из таких узнала благодаря хвалебным отзывам приятелей.
Знакомьтесь: Ольга Жекова – практикующий психолог. Окончила филологический факультет ПГУ, а после получила профессиональное образование психолога уже в одном из вузов Санкт-Петербурга. И до сих пор продолжает учиться – семинары, курсы, мастер-классы. Говорит, эта профессия требует постоянной учёбы, потому что появляются много новых подходов и великое множество техник.
Начинала Ольга карьеру психолога как социальный педагог в школе, с 2010 года работая с детьми, подростками и их семьями. А потом открыла свой кабинет в центре Тирасполя и стала вести частную практику. Вот уже три года помогает людям как из Приднестровья, так и со всего мира. Последним, как и приднестровцам из других городов, – онлайн. И вот Ольга напротив меня. К ней много вопросов. Начинаю с неожиданного даже для самой себя: «Скажите, нужен ли психологу психолог?».
Моя героиня, открытая рыжеволосая и располагающая к беседе девушка (о таких говорят «умная и доброжелательная»), понимающе улыбается: «Нужен. Потому что психолог тоже человек. Испытывает те же эмоции, с ним случаются ситуации, с которыми ему тоже не всегда просто справиться. Да, у нас больше знаний и оттого больше ресурса справляться. Но тем не менее есть критические ситуации, где нужен тот, кто тебя выслушает, кто поделится своим видением. Ведь у каждого, даже у психологов, есть «слепые зоны». Ольга рассказывает, что обращалась к такому специалисту ещё до того, как сама стала им. Ей важно было получить взгляд со стороны. И она добилась результата.
Психолог не должен становиться клиенту другом, считает Ольга. Но, оставаясь сторонним, искренне интересоваться историей человека. Не оценивать его, не учить, как правильно поступить. Но дать понять, что тебе близки его переживания. Однако это не похоже на разговор с подругой по душам. Когда вопрос сидит слишком глубоко, этого недостаточно. Психолог – про глубокую работу с мышлением, с поведением, со сценарием клиента. Когда выясняется, откуда выросли проблемы и что теперь с этим делать. Ведь существует ряд методик, как отработать вопрос, как нащупать триггер. Вспоминаю популярный российский сериал «Триггер», где главный герой – психолог, сторонник шоковой, провокационной терапии в лечении своих клиентов. Понимая, что в кино многое утрировано, чтобы это было смотрибельно, всё же интересуюсь у Ольги, имеет ли такой подход психолога к работе право на жизнь. «Знаете, мы с друзьями-коллегами обсуждали это, причём не так давно, – улыбается Ольга. – Одни говорят, что такой приём возможен. Но, мне кажется, далеко не каждому он подходит. Если человек приходит с тревожным расстройством, депрессией, а ты окунёшь его сразу в стрессовую ситуацию, то этим можно травмировать человека, и имеющаяся проблема расстройства усугубится».
Людей часто останавливает от обращения к психологу то, что это дорого и долго. Ольга понимающе кивает: «Материальный достаток у всех разный. Но мы должны себе позволять эти обращения. Потому что это как воздух. Если ты в депрессии, в глубокой, а ещё хуже, в неврозе, качество жизни резко падает. Тебя не радует абсолютно ничего. Знаю, что существует стигматизация нашей профессии. Мне кажется, она из-за лжеспециалистов». Интересуюсь, приходят ли к Ольге люди с паническими атаками. И узнаю, что такой клиент у неё есть и сейчас. У него впервые случилась паническая атака, он испугался учащённого сердцебиения и ощущения, будто сходит с ума. «Я сразу начала с того, что всё это естественная реакция, нервная система так реагирует на стресс, но с ним всё в порядке, – делится Ольга. – Есть методики, благодаря которым человек может успокоиться в такой момент. Кто-то сразу понимает и говорит: «Фу, так со мной всё нормально». А есть тревожный тип личности, вот такой человек будет думать: «А может быть, всё-таки она не права. Я-то всё чувствую по-другому. Вот у меня ком в горле, в пот бросает, ватные ноги». Тревожные люди очень чувствительные. С ними нужно много беседовать, это такой пролонгированный процесс».
В помощь ли людям с психологическими проблемами интернет? Ольга говорит, что там много лженаучного. Что нужен человек, проводник. Что люди читают статьи, смотрят ролики и порой делают неправильные выводы. Например: «У меня токсичные отношения, мне нужно всё поменять, и пусть я буду одинок, но зато счастлив». «Мы смотрим фото знакомых в соцсетях. Что они вынесут на показ? Самые хорошие моменты. Мы же не знаем, что у них на самом деле дома происходит. Но нужно понимать, что жизнь – непростая штука. И никто не выкладывает фото, где он плачет, где он несчастен. Проблема в том, что подростки этого ещё не понимают и думают, что в «Инстаграме», в «ТикТоке» настоящая жизнь. А у них всё скучно, грустно, однотипно», – рассказывает моя героиня. Кстати, о подростках. Тема актуальна для многих. «Сегодня подростки всё чаще говорят родителям: «Мне нужно к психологу. Я что-то чувствую». И тогда нередко родители хотят успокоить сами, а получается ровно наоборот. Они говорят: «Ну это не проблема, ничего, у всех так. Вот у меня на работе ещё сложнее». Когда ко мне обращаются подростки, я с ними всегда очень бережно общаюсь. Они более беззащитные, потому что у них нет ещё опыта, на который можно было бы опереться», – объясняет специалист.
Не только подростки, но и каждый клиент для Ольги – особая история. Любимых нет, любому, кто к ней обращается, она сопереживает. Пытается разобраться, потому что ей важно, чтобы человек получил то, за чем пришёл. «Я погружаюсь вместе с ним в его историю, – признаётся психолог. – Без какихто моих суждений, оценок, сравнений с кемто. Ведь он нашёл в себе смелость прийти к специалисту, и это уже огромная ценность. Он мне принёс то, что не принёс никому, это нельзя обесценить. Потому каждый клиент – особенный». Любопытно узнать отношение моей героини к тому, что люди в сложные для них времена идут в церковь. «Я вообще считаю, что священники – это первые психологи, – говорит она. – Они тоже поддержат безоценочно. Но оставаться один на один с проблемой точно не стоит».
Татьяна Астахова-Синхани.
Фото Виктора Громова.
Газета №195 (7821) от 18 октября 2025 г.
