Моей бабушке скоро исполнится 85 лет. Она пережила войну, перестройку, Чернобыль, развал Союза, голодные 90-е…
Однако и сегодня сохраняет потрясающий оптимизм.
Я записала ее небольшие житейские правила и очень хочу поделиться ими. Если 85-летняя бабуленька может, то мы с вами точно «могем»!
Я всегда сравниваю прошлое с настоящим. Иногда вам кажется, что всё разрушено. Планы. Мечты. Карьера… Но поверьте, пройдет время, и жизнь изменится. Все раны залечатся. В такие сложные моменты нужно просто помнить, что это пройдет. Депрессии у меня нет, потому что я всё время занята. Каждое утро делаю гимнастику. Внучка подарила велотренажер. Самый простой – сидишь и крутишь педали.
У меня были старые бухгалтерские счеты. Сделала из них тренажер для ступней. Сейчас особенно нельзя давать себе слабину и превращаться в кисель.
Дисциплина вообще решает все. Кто-то может застилать постель раз в неделю. И в пижаме ходить, раз на работу не нужно. Я перестилаю постель каждый день. Выношу ее и подушки на балкон, проветриваю. Сплю на свежих простынях. Одеваюсь так, как будто жду гостей.
Я всё время сама себе задаю работу. Умственную, прежде всего. Недавно поставила задачу – перечитать французскую и американскую литературу. Потому что в моей юности ее почти не было, а то, что уже прочитано, подзабыла. Вот дочитываю «Женский портрет» Генри Джеймса.
Стараюсь дозировать новости, потому что бесконечный их поток – плохо для психики. А ее надо беречь (улыбается). Смотрю вечерние выпуски, а в основном включаю кулинарные, юмористические программы. И обязательно читаю газету, там новости другие. Заходит соседка, и мы обсуждаем прочитанное.
Каждый день я ем суп. Горячая жидкая пища обязательна – если, конечно, вы хотите долго жить. И пью воду, и обязательно съедаю фрукт – запеченное яблоко или мандарин зимой, летом – дыню, арбуз, ягоды.
Если можете, выходите на улицу, в парк, сквер. Человеку нужен человек для общения, поддержки, обмена мнениями.
Обращайтесь к разуму, оставьте эмоции. Забудьте обиды, раздоры. Помните, что хуже не будет, будет только лучше. Всегда, когда можете, помогайте.
Евгения Александрова.
Фото: www.static.bobr.by
